那曲申扎四天三夜游攻略

Day 1: 抵达那曲，适应高原环境
- 上午：从拉萨乘车前往那曲（约4-5小时车程），沿途欣赏藏北草原风光。
- 下午：入住那曲市区酒店，休息适应海拔（4500米左右）。
- 晚上：品尝当地藏餐，如糌粑、酥油茶，费用约50元/人。

Day 2: 探索色林错自然保护区
- 全天：包车前往色林错（车程约2小时），游览西藏最大湖泊，观鸟和野生动物。包车费用约600元/天，门票80元/人。
- 午餐：自带干粮或简单野餐，费用约30元/人。

Day 3: 申扎县文化体验与格仁错之旅
- 上午：前往申扎县，参观当地寺庙和牧民村落，体验藏族文化，免费或自愿捐赠。
- 下午：驱车至格仁错，徒步湖畔，欣赏宁静美景，无门票。
- 晚餐：尝试申扎县城餐馆，费用约40元/人。

Day 4: 返程与购物
- 上午：那曲市区购买特产如牦牛肉干、藏香，预算约100元。
- 下午：乘车返回拉萨，结束行程。

费用总计：交通（包车+大巴）约800元/人，住宿（经济型酒店）300元/晚×3晚=900元，餐饮约300元，门票80元，总计人均约1500-2000元，视个人消费而定。

Tips：注意高原反应，携带氧气瓶；尊重当地风俗；最佳旅行季节为5-9月。