行程概述
那曲申扎地区位于西藏北部，以壮丽的高原湖泊、野生动物和独特藏族文化闻名。三日游适合时间有限的旅行者，重点探索色林错、申扎湿地和当地村落。
详细行程
Day 1: 抵达那曲，适应高原环境
- 上午：从拉萨乘坐大巴或自驾前往那曲市（约6-7小时车程），费用约150元/人。
- 下午：入住那曲市区酒店（推荐那曲饭店，经济型住宿约200元/晚），休息适应海拔4500米的高原环境。
- 晚上：品尝当地藏餐，如糌粑、酥油茶，费用约50元/人。
Day 2: 探索色林错和申扎湿地
- 上午：包车前往色林错（西藏第二大湖），车程约2小时，包车费用约500元/天。沿途观赏藏羚羊和野牦牛。
- 下午：参观申扎湿地自然保护区，观察黑颈鹤等鸟类，门票免费。
- 晚上：返回申扎县住宿（家庭旅馆约150元/晚），晚餐尝试藏式火锅，费用约60元/人。
Day 3: 文化体验与返程
- 上午：访问当地藏族村落，体验牧民生活，可购买手工牦牛毛制品（纪念品费用约100元）。
- 下午：返回那曲市，乘坐大巴回拉萨（费用150元/人），结束行程。
费用预算
| 项目 | 费用（元/人） |
|---|---|
| 交通 | 300-500（大巴+包车） |
| 住宿 | 350-500（2晚） |
| 餐饮 | 200-300 |
| 门票与活动 | 100-200 |
| 总计 | 1500-2500 |
实用贴士
注意高原反应，建议提前服用红景天；携带防晒霜和保暖衣物；尊重当地文化，避免随意拍摄牧民。