行程概览
路线总览：申扎→纳木错→拉萨→林芝→波密→然乌湖→香格里拉→丽江
建议时长：10-12天
最佳季节：5-10月（避开雨季与极寒期）
详细行程安排
第一阶段：藏北高原探索（2天）
- Day1 申扎秘境
- 上午：参观申扎湿地黑颈鹤自然保护区
- 下午：探访色林错湖区的藏原羚栖息地
- 住宿：申扎县城精品民宿 - Day2 圣湖朝圣
- 清晨：沿G109国道向南行驶至纳木错
- 全天：环湖游览扎西半岛、合掌石圣迹
- 夜宿：纳木错湖畔观景房
第二阶段：文化中枢过渡（3天）
- Day3 拉萨经典
- 上午：参观布达拉宫需提前预约
- 下午：大昭寺朝圣+八廓街民俗体验
- 特色活动：观看《文成公主》实景剧 - Day4 天路之旅
- 沿318国道东行，翻越米拉山口
- 重点停留：巴松措湖心岛
- 夜宿：林芝藏式度假村
第三阶段：横断山脉穿越（4天）
- Day5-6 秘境探幽
- 波密冰川群徒步（需向导陪同）
- 然乌湖晨雾摄影
- 体验藏家糌粑制作 - Day7-8 香格里拉环线
- 松赞林寺宗教文化体验
- 普达措国家公园徒步
- 独克宗古城转经筒祈福
第四阶段：丽江深度漫游（2天）
- Day9-10 古城时光
- 木府风云历史探访
- 黑龙潭玉龙雪山倒影拍摄
- 四方街纳西古乐欣赏
实用贴士
高原适应：建议在拉萨预留2天适应海拔
证件准备：边境通行证（前往波密等边境地区）
交通方式：推荐越野车包车（日均800-1200元）
特色美食：申扎牦牛酸奶、丽江腊排骨火锅
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 交通 | 拼车约4000元 | 包车约10000元 |
| 住宿 | 青旅/民宿 3000元 | 特色酒店 6000元 |
| 门票 | 约1500元（含纳木错、布宫等） | |