行程总览
本路线从西藏那曲市申扎县出发，终点为江西井冈山，全程约4000公里，结合自驾与公共交通，建议安排10-12天，体验从高原藏区到革命圣地的多元风光。
交通方式
- 第一阶段：申扎至拉萨 - 建议包车或自驾，沿G109国道行驶，约6小时，途中可欣赏藏北草原与纳木错湖景。
- 第二阶段：拉萨至南昌 - 乘飞机直达南昌昌北机场，飞行时间约3小时，提前预订机票以节省费用。
- 第三阶段：南昌至井冈山 - 租车自驾或乘高铁至吉安后转巴士，自驾约4小时，沿途经庐陵文化区。
行程安排
- 第1-2天：申扎及周边 - 游览色林错自然保护区，体验藏族文化，住宿申扎县城。
- 第3天：拉萨中转 - 参观布达拉宫与大昭寺，适应海拔变化，夜宿拉萨。
- 第4-5天：飞抵南昌 - 探索滕王阁与八一广场，品尝赣菜，休整后前往井冈山。
- 第6-9天：井冈山深度游 - 参观黄洋界、井冈山革命博物馆，徒步龙潭瀑布，住宿茨坪镇。
- 第10天：返程 - 从井冈山返回南昌，乘机结束行程。
实用贴士
- 高原适应：申扎海拔超4700米，建议提前服用抗高反药物，避免剧烈运动。
- 季节选择：春秋季最佳，避开雨季与严寒；井冈山夏季凉爽，适合避暑。
- 装备建议：携带防风外套、防晒用品及舒适徒步鞋，备好相机记录沿途风光。
- 文化尊重：在藏区遵守当地习俗，井冈山注意红色景点礼仪。
此行程融合自然与人文，从辽阔藏北到翠绿井冈，是一次心灵与历史的双重旅程。