行程概览
本行程跨越中国东西部，从西藏那曲申扎的高原风光至厦门鼓浪屿的海洋文化，全程约7-10天，适合热爱自然与人文的旅行者。
第一阶段：申扎至拉萨
- 交通：申扎无直达火车，需先乘汽车至那曲市（约4小时），再转乘青藏铁路至拉萨（约5小时）。建议提前包车或搭乘当地班车。
- 住宿：拉萨市区酒店，如八廓街附近，便于适应高原环境。
- 贴士：申扎海拔超4700米，出发前确保身体适应高原反应，携带氧气瓶及防寒衣物。
第二阶段：拉萨至厦门
- 交通：从拉萨贡嘎机场直飞厦门高崎机场（约4小时），或乘火车经中转城市（如西安）至厦门（约40小时）。推荐飞机以节省时间。
- 住宿：厦门思明区酒店，优先选择中山路或鼓浪屿对岸区域，方便游览。
第三阶段：厦门鼓浪屿游览
- 登岛：从厦门轮渡中心乘船至鼓浪屿，需提前在线预订船票（如“厦门轮渡+”小程序）。
- 景点推荐：日光岩、菽庄花园、皓月园、海底世界，以及打卡特色建筑如八卦楼。
- 美食：沙茶面、海蛎煎、土笋冻等闽南小吃，集中在龙头路商业街。
- 注意事项：鼓浪屿为步行岛，穿舒适鞋履；夏季注意防晒防蚊。
行程总结
此路线结合了藏地高原的壮阔与滨海城市的慵懒，需合理规划时间与体力。建议在拉萨稍作休整后再飞厦门，以缓解海拔变化带来的不适。鼓浪屿可安排2-3天深度游，感受万国建筑与慢生活。