行程概览
本行程从西藏那曲申扎县出发，穿越高原与江南，最终抵达安徽九华山，全程约7-10天。重点包括高原适应、长途交通衔接及九华山深度游览。
交通安排
- 第一阶段：申扎至拉萨 从申扎乘车至那曲市（约4小时），转乘火车或飞机前往拉萨（火车约3小时）。建议在拉萨休整1天以适应海拔。
- 第二阶段：拉萨至合肥 乘飞机从拉萨贡嘎机场直达合肥新桥机场（约3小时），航班每日多班。
- 第三阶段：合肥至九华山 从合肥客运中心乘大巴至池州九华山（约2.5小时），或租车自驾前往。
九华山游览攻略
- 核心景点 天台寺、肉身宝殿、化城寺、百岁宫，建议安排2-3天游览。
- 住宿推荐 九华街附近民宿或酒店，方便早晚参拜，如聚龙大酒店或特色禅意客栈。
- 饮食贴士 品尝九华素斋，推荐“佛国素宴”，清淡养生。
注意事项
- 申扎为高海拔地区（超4500米），出发前确保身体适应，备好抗高反药物。
- 九华山气候湿润，需携带雨具及轻便衣物，春秋季为最佳游览季节。
- 尊重佛教习俗，寺庙内禁止喧哗，拍摄需征得同意。
预算参考
总费用约5000-8000元，含交通（拉萨至合肥机票约1500元）、住宿（九华山民宿200-500元/晚）、门票及餐饮。